Project "NEXT LEVEL"
Werde fit & erreiche deine Bestform – in 3–6 Stunden pro Woche. Ohne Overthinking. Ohne dein Leben zu opfern. Ohne Chaos.
Dipl. Strength Coach, Natural Bodybuilding Champion, Hybrid Transformation Specialist
Hey, ich bin Manuel.
Vom Bodybuilding über den Marathon bis zum Ironman 70.3 - in den letzten Jahres habe ich alles erlebt.
Und seit 2018 helfe ich auch anderen, die ein Plateau erreicht haben, körperlich auf's nächste Level zu kommen.
Dein „nächstes Level“ ist individuell - deshalb holen wir dich bei Project "NEXT LEVEL" dort ab, wo du stehst.
Keine Quick-Fixes. Kein Bullshit. Sondern Systeme, die funktionieren und Resultate, die bleiben.
Vereinbare jetzt dein Strategiegespräch:
Die 3 größten Probleme unserer Klienten
Damit du dein nächstes Level in Rekordzeit erreichst, eliminieren wir das, was dich bisher zurückhält:
Fehlende Klarheit
Der Informationsüberfluss rund um Training und Ernährung erschlägt dich. Du weißt theoretisch viel - aber nicht, wo du konkret ansetzen musst, um dein Ziel zu erreichen.
Fehlende Kontinuität
Du kannst kurzfristig perfekt sein, aber dir fehlt die konsequente Umsetzung. Statt „On-Off“ brauchst du ein System, das 365 Tage im Jahr funktioniert, egal wie stressig es ist.
Fehlendes Know-How
Das “Ich mach das schon allein”-Mindset hat dich bis hierher gebracht. Aber nicht weiter. Was dir fehlt, ist Erfahrung und die richtigen Impulse, um dein Plateau zu durchbrechen.
Warum Project "NEXT LEVEL" funktioniert
PNL baut auf vier Säulen - damit du deine Bestform nachhaltig erreichst, volles Selbstvertrauen entwickelst und deine Performance auf das nächste Level bringst.
Strategy
Ein Game Plan für Training & Ernährung – auf dich zugeschnitten. Ab Tag 1 weißt du genau, was zu tun ist. Das Ergebnis: Fokus, Umsetzung, Momentum.
Mastery
Du entwickelst das Know-how, das langfristige Ergebnisse trägt. In der PNL-Hub findest du alle Ressourcen, um deinen Plan sicher umzusetzen.
Guidance
Du gehst den Weg – aber nicht allein. Mit einer Nachricht bekommst du das Feedback oder die Lösung, die du jetzt brauchst.
Accountability
Wir halten dich accountable, damit du den Fokus nie verlierst. Damit Training & Ernährung dauerhaft sitzen – ohne On-Off-Phasen.
Die Project "NEXT LEVEL" Roadmap
Finde das richtige Programm für dein Ziel.
Look Good Naked Protocol
Phase 1 - Das kannst du erwarten:
In den ersten 12 Wochen schaltest du deine neue Bestform frei.
✅ 4-8 kg Fettverlust, durch alltagstaugliche Strategien.
✅ Bis zu 3kg Muskelaufbau, mit 3-6h Training pro Woche.
✅ Deine Ernährung läuft auf Autopilot, ohne Stress.
Startphase (Woche 1–4): Klarheit. Struktur. Drive.
Du baust eine stabile Ernährungsstruktur auf. Du lernst die entscheidenden Grundlagen, um effektiv zu trainieren. Bereits nach 2 Wochen spürst du die ersten Unterschiede.
Momentumphase (Woche 5-8): Momentum. Performance. Sicherheit.
Die Ernährung funktioniert automatisch. Deine Performance im Training steigt. Du wirst sicherer in der Umsetzung und die Transformation greifbarer.
Peakphase (Woche 9-12): Ein neuer Standard. Volles Selbstvertrauen. Bereit für mehr.
Du hast Training und Ernährung im Griff. Der Blick in den Spiegel macht dich stolz. Das nächste Level ist erreicht und du bist bereit, darauf aufzubauen.
Phase 2 & Beyond:
Du bist an dem Punkt angekommen, an dem du entscheiden kannst:
Willst du dein aktuelles Level weiter ausbauen oder in das nächste Programm aufsteigen und neue Ziele angreifen?
Wir gehen den Weg nach den ersten 12 Wochen so weit, wie du bereit bist ihn zu gehen.
Und erschaffen gemeinsam einen Standard, der früher unerreichbar wirkte:
Fitter. Leaner. Stärker. Oder die nächste große Challenge.
Du sollst weiter wachsen und dabei Spaß haben.
Lift & Run Protocol
Phase 1 - Das kannst du erwarten:
In den ersten 12 Wochen erreichst du deine Bestform und wirst zum Hybrid-Athlete.
✅ Deine ersten 10 km oder eine neue Bestzeit auf 5 km.
✅ Bis zu 3kg Muskelaufbau, mit 3-6h Training pro Woche.
✅ Eine zielführende Ernährung, die Look & Performance stützt.
Startphase (Woche 1–4): Nachhaltigkeit. Klarheit. Drive.
Du lernst, Kraft- und Ausdauertraining zu kombinieren, ohne Burnout. Die Ernährung bekommt eine stabile Struktur. Bereits nach 2 Wochen fühlst dich fitter und stärker.
Momentumphase (Woche 5-8): Performance. Fortschritt. Selbstvertrauen.
Die Läufe werden intensiver und länger. Deine Performance im Gym steigt. Du bist fitter und auch der Blick in den Spiegel bestätigt: Die Richtung stimmt.
Peakphase (Woche 9-12): Neue Bestleistungen. Hybrid-Status erreicht. Bereit für mehr.
Du läufst die ersten 10 km oder hast den 5-km-PR in der Tasche. Du hast das Know-How und die Bestform - und bist bereit für die nächsten Meilensteine.
Phase 2 & Beyond:
Du bist an dem Punkt angekommen, an dem du entscheiden kannst:
Willst du dein aktuelles Level weiter ausbauen oder in das nächste Programm aufsteigen und neue Ziele angreifen?
Wir gehen den Weg nach den ersten 12 Wochen so weit, wie du bereit bist ihn zu gehen.
Und erschaffen gemeinsam einen Standard, der früher unerreichbar wirkte:
Fitter. Leaner. Stärker. Oder die nächste große Challenge.
Du sollst weiter wachsen und dabei Spaß haben.
Peak Performance Protocol
Exklusiver Zugang - Du hast ein vorheriges Programm durchlaufen oder kannst die nötige Bereitschaft vorweisen.
Jetzt beginnt das nächste Kapitel: Extreme Ziele, die volles Commitment erfordern.
Die Halbmarathon-Bestzeit. Dein erster Marathon. Ein Triathlon. Bodybuilding-Bühnenform.
Das Peak Performance Protocol ist die intensivste Zusammenarbeit aller drei Programme über mindestens 6 Monate. Für diejenigen, die noch mehr wollen – und bereit sind, dafür alles zu geben.
Für wen Project "NEXT LEVEL" ist
Das Programm ist nicht für jeden und wir suchen auch nicht "jeden". Wir suchen diejenigen, die wirklich zu uns passen und die wir bestmöglich unterstützen können:
Wir sind nicht die richtigen für dich, wenn du...
Noch nie einen Fuß ins Gym gesetzt hast.
Nur nach einem "Quick-Fix" suchst.
Keine Verantwortung übernehmen willst.
Keine 3-6h pro Woche in dich investieren kannst.
Glaubst, dass immer “die anderen” schuld sind.
Wir sind genau die richtigen für dich, wenn du...
Seit 1–3+ Jahren trainierst, aber ein Plateau erreich hast.
Wissen willst, was körperlich wirklich in dir steckt.
Konstruktives Feedback annimmst und dieses umsetzt.
Bereit bist, einen individuellen Plan umzusetzen.
Eigenverantwortung mitbringst und keinen Babysitter brauchst.
Der Bewerbungsprozess
Wenn du mit uns zusammenarbeiten möchtest, sind das die nächsten Schritte:
1.
Schicke deine Bewerbung ab und buche das Strategiegespräch.
2.
Darin definieren wir dein Ziel und die nötigen Schritte.
3.
Wenige später kann die Zusammenarbeit beginnen.
Über 400 erreichte Ziele seit 2019
Solche Ergebnisse kannst du dir bei Project "NEXT LEVEL" erwarten:
Noch immer unsicher ?
Das sagen unsere Klienten
"In einem Jahr Fortschritte erzielt, für die ich bisher 5 Jahre gebraucht habe."
Das Coaching ist eine absolute Bereicherung für mein Leben.
Ich habe innerhalb eines Jahres Fortschritte erzielen können, für die ich bisher 5 Jahre gebraucht habe.
Bin meinen ersten Marathon in unter 3:10 gelaufen - was ich früher definitiv nicht für möglich gehalten hätte.
Und körperlich als auch mental auf einem ganz neuen Level angekommen. So fit und vor allem so zufrieden mit mir selbst war ich noch nie.
Die Kommunikation findet immer auf Augenhöhe statt und bei Fragen oder Problemen oder anderen Hindernissen wie sie im Alltag auftreten können, wird einem sofort geholfen.
Alles in allem ist es jeden Cent wert und die beste Investition in die eigene Gesundheit bzw. den eigenen Fortschritt, die man machen kann.
- Max
"Ich fühle mich nach 12 Wochen körperlich so wohl wie schon lange nicht mehr."
Ich bin jetzt seit fast 3 Monaten im Coaching. Habe zuvor lange das Jo-Jo bespielt und immer wenn ich an der 100kg Marke gekratzt habe, dann mal wieder ein paar Kilogramm abgenommen. Aber es fehlte bisher die Nachhaltigkeit.
Ich gerate nun auch auf beruflichen Reisen oder während Krankheitspausen nicht mehr komplett aus dem Tritt, wie es früher öfter der Fall war und kann bessere Entscheidungen treffen.
Sport habe ich auch vorher schon gut in mein Leben integriert bekommen, jetzt ist aber einfach mehr Leichtigkeit und Selbstverständnis drin.
Dazu noch die effiziente Trainingsplanung, intensiveres Training und eine echt gute Betreuung.
Ich werde immer sicherer in dem was ich tue, und fühle mich so wohl wie schon lange nicht mehr.
- Alexander
"Ich merk schon nach den ersten 12 Wochen mega Fortschritt - auf allen Ebenen"
Ich bin jetzt seit ca. 13 Wochen im Coaching und mehr als begeistert.
Trainingsplanung, Ernährungseinstellung und der individuelle Zugang ist wirklich toll.
Ich bin beruflich wirklich viel eingesetzt mit meiner Selbstständigkeit sowie meinem Masterstudium und brauche ein effizientes Ernährungs- sowie Trainingsprogramm, die mich zu meinen gewünschten Resultaten führen. Und genau das hab ich bekommen.
Es wurde alles zielführend auf mich abgestimmt und ich merk schon nach den ersten 12 Wochen mega Progression. Körperlich, optisch und mental profitier ich auf allen Ebenen.
Was noch zusätzlich positiv zu Erwähnen ist, sind die schnellen Antwortzeiten und die nachhaltige Betreuung. Man fühlt sich im Coaching wirklich rundum sehr gut betreut.
- Martin
Bereit für dein NÄCHSTES LEVEL?
Frequently Asked Questions
Wie geht es nach dem Strategiegespräch weiter?
Wir benötigen zunächst noch ein paar Informationen von dir, bevor die Zusammenarbeit weniger Tage später starten kann. Du erhältst nach dem Gespräch direkt Zugriff auf die wichtigsten Ressourcen und anschließend ein ausführliches Onboarding-Video inklusive deinem Game Plan.
Wie viel Zeit muss ich pro Woche in das Training investieren?
Das ist abhängig von deinem genauen Ziel und wie viel Zeit du investieren kannst, aber in der Regel zwischen 3-6h/Woche. Es geht um Momentum, nicht Burnout.
Wie geht es nach den ersten 12 Wochen weiter?
Nach Phase 1 reflektieren wir deinen Fortschritt und legen die nächsten Ziele fest. Wenn wir beide mit der Zusammenarbeit zufrieden sind, hast du anschließend die Möglichkeit das Programm fortzusetzen oder in das nächste Programm aufzusteigen.
Wie hoch ist das finanzielle Investment?
PNL ist kein 0815-Trainingsplan oder ein "Quick-Fix", sondern ein maßgeschneidertes Programm. Je nach Umfang und Ziel liegt die Investition bei durchschnittlich 65-125€ pro Woche.
Wann sollte ich mich bewerben?
Am besten immer jetzt. Die Plätze sind limitiert, um maximale Qualität zu gewährleisten. Sollte aktuell kein Platz verfügbar sein, setzen dich auf die Warteliste und du wirst als erstes über freie Plätze informiert.