Bring deinen Körper in 12 Wochen auf das NÄCHSTE LEVEL!

No-Bullshit Coaching für jene, die es leid sind noch mehr Zeit zu verschwenden, noch länger auf Ergebnisse warten zu müssen und endlich in die beste Form ihres Lebens kommen wollen.

Hey, ich bin Manuel!

Austria's Leading Body Transformation Coach, Dipl. Strength Coach, Natural Bodybuilding Junioren Champion DFNA 2019


Ich war vor ein paar Jahren genau dort, wo du gerade stehst. Ich weiß, wie es sich anfühlt nicht die Ergebnisse zu sehen, die man gerne sehen würde. Wenn das Selbstbewusstsein unter ausbleibenden Erfolgen leidet. Wenn einem die notwendige Strategie fehlt, um endlich etwas zu ändern und auf das nächste Level zu kommen. 


Ich begann mich daraufhin weiterzubilden, absolvierte 2017 meine Strength Coach Ausbildung bei Intelligent Strength, nahm an meinen ersten Bodybuilding-Wettkämpfen teil und...


...mittlerweile durfte ich bereits über 100 Frauen und Männer individuell betreuen und ihnen dabei helfen ihren Körper auf das nächste Level zu bringen. Bei manchen bedeutet das Fett zu verlieren, bei anderen Muskelmasse aufzubauen. Alle haben dabei jedoch eine Gemeinsamkeit: Sie haben durch ihre Transformation ein neues Lebensgefühl erlangt. 

Das ist für all diejenigen unter euch, die es leid sind noch mehr Zeit zu verschwenden, sondern ebenfalls endlich in die Form ihres Lebens kommen wollen. Lass mir dir zeigen, dass mit dem richtigen System mehr drinnen ist, als du aktuell denkst und dass es damit auch deutlich simpler ist, deinen Körper auf das nächste Level zu bringen.

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Coach Manuel

Die 5 Säulen, um deinen Körper auf das nächste Level zu bringen

Game Plan

Alles steht und fällt mit der Planung. Wir schaffen zu Beginn Klarheit und überlassen nichts mehr dem Zufall. Dein Game Plan wird dich von Tag 1 an Schritt für Schritt zu deinem Ziel führen.

Training

Nach dem Coaching Kickoff werden wir sicherstellen, dass du nun von Woche zu Woche besser wirst - besser hinsichtlich der Übungsausführung, Trainingsintensität, dem Umsetzen der Ernährung & co. 

Support

Du sollst auf offene Fragen stets Antworten erhalten und wir nehmen wöchentlich die notwendigen Anpassungen vor, sodass du weiterhin auf dein Ziel zusteuerst.

Accountability

Letztendlich ist das wichtigste und gleichzeitig oft die größte Herausforderung, dass du dranbleibst und alles wie geplant umsetzt. Im Coaching werden wir sicherstellen, dass genau das passiert und du nicht vom Weg abkommst. 

Community

Die Community-Gruppe verknüpft dich mit Gleichgesinnten, die ein ähnliches Ziel verfolgen wie du und ebenfalls dabei sind, in die Form ihres Lebens zu kommen.

Werde Teil des Teams und bringe, wie bereits >100 andere, deinen Körper auf das nächste Level...

Dennis - 12 Wochen Transformation

Vor dem Coaching:
Kein Game Plan, welcher ihn von A nach B führt und dementsprechend ständige Stagnation
• Mangelndes Commitment, die Ernährung und das Training auch in stressigen Phasen wirklich konsequent wie geplant umzusetzen
• Ausbleibende Motivation aufgrund von ausbleibenden Ergebnissen


Zu Beginn des Coachings:
• Erstellung eines Game Plans, welcher ihn durch die 12 Wochen und zu einem exakten Ergebnis führt
• Einführung von wöchentlichen Check-Ins, um sich jede Woche neu zu fokussieren, die nötigen Anpassungen zu treffen und wirklich dran zu bleiben

Ergebnis:
• -5kg und eine Form, für die ihn andere beneiden
• ein völlig neues Lebensgefühl und mehr Selbstbewusstsein, weil er sich selbst bewiesen hat, dass er es durchziehen kann

"Ich würde das Coaching all denjenigen empfehlen, die sich (wie ich selbst) lange Zeit nur auf der Stelle bewegt haben und jetzt endlich etwas ändern wollen. Mit Manuel als Coach an deiner Seite, wirst du deine Ziele erreichen."

Marcel - 12 Wochen Transformation

Vor dem Coaching:

• Seit knapp 2 Jahren anhaltende Schulterschmerzen, welche es ihm unmöglich machen voranzukommen
• Frustration aufgrund der dauernden Verletzungen


Zu Beginn des Coachings:

• Anpassung der Übungsauswahl und Manipulation von Übungssequenz sowie der Range of Motion bei den jeweiligen Übungen
• Erstellung eines Programms, welches ihm erlaubt speziell die Arme, Brust und Schultern auf ein völlig neues Level zu bringen

Ergebnis:
• bereits nach wenigen Einheiten völlig schmerzfreies und progressives Training
• unmittelbares Wachstum der schwachen Muskelgruppen
• Spaß am Training und ein völlig anderes Lebensgefühl

"Ich würde das Coaching all denjenigen empfehlen, die immer wieder mit Verletzungen aufgrund von falscher Trainingsplanung oder falscher Ausführung zu kämpfen haben. Dank Manuels Planung und seinen Feedbacks konnte ich meine Schulterschmerzen und damit verbundene Frustration endlich in den Griff bekommen und meinem Ziel nach und nach näher kommen ."

Markus - 12 Wochen Transformation

Vor dem Coaching:

• Fehlende Klarheit über sein genaues Ziel und wie er diesem Schritt für Schritt näher kommen kann
• Mangelndes Trainingswissen- und Erfahrung, was zu Frustration über den ausbleibenden Fortschritt führte


Zu Beginn des Coachings:

• Klarheit schaffen, wohin es genau gehen soll und definieren von Zwischenzielen
• Die Basics nach und nach verinnerlichen, auf denen wir anschließend aufbauen können

Ergebnis:
• Sein Ziel wurde greifbar, er weiß was er erreichen möchte und wie er dort hinkommt
• ein völlig neues Selbstbewusstsein und Lebensgefühl

"Ich lernte durch das Coaching von Manuel, Klarheit zu schaffen und was zu tun ist, um mein Ziel zu erreichen. Dank ihm konnte ich innerhalb von wenigen Wochen besseren Fortschritt erzielen als je zuvor und fühle mich heute so gut wie noch nie."

Das sagen meine Klienten...

Leon - Coaching Feedback

Philipp - Coaching Feedback

Leon - Coaching Feedback

Marcel - Coaching Feedback

Anforderungen

Damit ich dir helfen kann musst du… 

  • bereits 1-3 Jahre an Trainingserfahrung mitbringen.
  • die nächsten 12 Wochen (oder mehr) bereit sein die notwendige Zeit und Energie in das Training und die Ernährung zu investieren.
  • eine offene Einstellung mitbringen, gewillt sein Neues zu lernen und bei Fragen nicht zögern sondern mich direkt ansprechen.
  • die Vorlagen 1:1 umsetzen können (wie das geht, zeige ich dir).
  • in der Lage sein finanziell in das Erreichen deiner Ziele zu investieren.

Der Bewerbungsprozess

Wenn du du bereit bist, deinen Körper auf das nächste Level zu bringen und mit dem Gedanken spielst, mit mir zusammenzuarbeiten, sind das die nächsten Schritte:

01 

Bewirb dich um ein kostenloses und unverbindliches Strategiegespräch, indem du den Fragebogen ausfüllst und mir von dir erzählst.

02

Wähle am Ende des Fragebogens einen Termin für das Strategiegespräch aus. Dieses wird nicht länger als 15-30 Minuten dauern.

03

Im Strategiegespräch werden wir dein Ziel definieren und uns über den Game Plan für die nächsten 12 Wochen unterhalten.


Dein Strategiegespräch

Ich bin an einer Position angekommen, wo ich mir aussuchen kann mit wem ich zusammenarbeite. Und mit wem nicht. 


Ich möchte mit Menschen zusammenarbeiten, die das Potenzial haben mein nächster Traumkunde zu werden. Meine Traumkunden sind diejenigen, die bereit sind Zeit und Energie in ihren Erfolg und ihre Weiterentwicklung zu investieren. Menschen die an sich selbst den Anspruch haben, sich stetig zu verbessern. Menschen, denen bewusst ist, dass extreme Ergebnisse immer extreme Handlungen benötigen. Menschen, die bereit sind alles zu geben, um ihre Ziele zu erreichen.


Genau das sind meine Ansprüche - an meine Kunden, aber natürlich genauso an mich selbst. Und aus diesem Grund spiele ich von Anfang an mit offenen Karten. Wie sonst könnte ich dir erzählen, wie auch DU deinen Körper aufs nächste Level bringst, dein körperliches Potenzial verwirklichst, wenn ich es selbst nicht vorleben würde.


Wenn dich diese Philosophie anspricht, dann würde ich mich sehr freuen von dir zu hören und mich ganz unverbindlich mit dir zu unterhalten. 

FAQs

1. Was passiert beim Coaching Kickoff?

Du wirst deine Dokumente (mit allen Infos die du benötigst) und eine Nachricht von mir mit dem genauen Game Plan für die 12 Wochen erhalten.  Du wirst also sofort wissen, was zu tun ist und kannst direkt loslegen! 

2. Wie viel Zeit werde ich in etwa investieren müssen?

Das ist abhängig von deinem Ziel, aber in der Regel zwischen 6-10h/Woche.

3. Wie geht es nach den ersten 12 Wochen weiter?

Du hast danach die Möglichkeit, auch weiterhin mit mir zusammenzuarbeiten. Die ersten 12 Wochen dienen dazu, Momentum aufzubauen und bereits die ersten Ergebnisse zu erzielen, auf denen wir anschließend aufbauen können.

4. Wann sollte ich mich bewerben?

Am besten immer jetzt. Womöglich bin ich aktuell voll, aber wenn du gut ins Team passt, werde ich versuchen, dass wir dennoch so schnell wie möglich starten.